Frekuensi Keramas yang Ideal dan Teknik Mencuci Rambut yang Benar
Jumlah kali keramas dalam seminggu masih menjadi pertanyaan banyak orang. Beberapa orang merasa perlu keramas setiap hari agar rambut tetap bersih, sementara yang lain memilih untuk jarang keramas agar kondisi rambut lebih terjaga. Frekuensi keramas tidak hanya dipengaruhi oleh jenis rambut, tetapi juga aktivitas harian dan kondisi kulit kepala.
Menurut Rey Nathanael, trichologist sekaligus founder dari Woshday, keramas tidak harus dilakukan setiap hari. Banyak orang mungkin terbiasa mencuci rambut sekali sehari karena merasa rambut mudah berminyak, tapi hal itu sebenarnya tidak selalu diperlukan. Ia menyarankan untuk keramas dua hingga tiga hari sekali, terutama jika aktivitas harian tidak terlalu berat.
“Keramas yang paling bagus itu dua sampai tiga hari dalam satu minggu. Tapi selama ini banyak orang yang keramas sekali sehari karena rambutnya cepat lepek,” ujar Rey dalam acara Grand Launch of Woshday di Jakarta Selatan.
Frekuensi dua hingga tiga hari sekali dinilai cukup untuk menjaga kebersihan kulit kepala tanpa menghilangkan minyak alami yang penting bagi kesehatan rambut. Produksi minyak atau sebum pada setiap orang berbeda, sehingga kebutuhan keramas pun dapat bervariasi.
Aktivitas Harian Berpengaruh pada Frekuensi Keramas
Kebutuhan mencuci rambut juga dapat meningkat pada orang yang menjalani aktivitas fisik intens. Rey menegaskan, tidak ada masalah jika seseorang memilih keramas setiap hari, selama hal itu sesuai dengan kondisi kulit kepala dan rutinitasnya.
“Selain itu, orang yang olahraga aktif atau yang merasa kulit kepalanya sudah kotor, tidak masalah juga untuk keramas sehari sekali,” ujar Rey.
Menurutnya, olahraga mendorong produksi keringat yang lebih banyak dari biasanya. Keringat yang menumpuk di kulit kepala dapat menyebabkan rasa gatal, lepek, bahkan aroma tidak sedap jika dibiarkan terlalu lama.
“Sebab, olahraga itu mengeluarkan keringat yang lebih banyak di luar normal, jadi keramas sekali sehari setelah olahraga bisa menjaga kebersihan kulit kepala,” tuturnya.
Bagi mereka yang sering berada di luar ruangan, terpapar polusi, atau memiliki kulit kepala berminyak, keramas lebih sering juga dapat membantu menjaga kenyamanan dan kebersihan rambut.
Cara Keramas yang Benar
Sebaiknya pakai sampo dua kali, tapi…
Selain frekuensi keramas, cara mencuci rambut yang tepat juga penting untuk diperhatikan. Rey menyarankan agar dalam satu sesi keramas, proses mencuci dilakukan dua kali.
“Kalau saya sarankan keramas itu paling bagus dua kali. Pertama itu untuk remove excess shampoo (membersihkan sisa sampo),” kata Rey.
Tahap pertama bertujuan menghapus minyak berlebih, debu, atau sisa produk penataan rambut. Setelah tahap pertama, barulah keramas kedua dilakukan untuk benar-benar membersihkan kulit kepala secara menyeluruh.
“Kemudian yang kedua itu untuk membersihkan kulit kepala dan kotoran di batang rambut,” lanjut dia.
Proses ini membantu menjaga kebersihan rambut tanpa membuatnya over-cleansing atau terlalu kering. Meski begitu, jika kamu memilih untuk keramas setiap hari, ia mengimbau agar hanya sekali dalam satu sesi keramas agar rambut tidak kering.
Penggunaan Conditioner yang Tepat
Jangan lupa conditioner setiap keramas
Selain teknik keramas, penggunaan conditioner juga perlu diperhatikan. Produk ini berfungsi melembutkan batang rambut agar tidak mudah kusut atau patah.
Namun, banyak orang menganggap conditioner harus didiamkan lama untuk bekerja optimal. Rey menegaskan bahwa hal itu tidak diperlukan.
“Setelah itu gunakan conditioner di bagian batang rambut, tak perlu didiamkan lama, hanya 10 detik saja bisa langsung dibilas,” ujarnya.
Conditioner sebaiknya tidak diaplikasikan ke kulit kepala agar tidak membuatnya cepat berminyak. Cukup gunakan pada bagian tengah hingga ujung rambut.
📲 Ikuti terus berita kami di Google News .
